728x90 노인우울증1 노년기 우울증 예방법: 행복한 인생 2막을 위한 완벽 가이드 [3편] 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않거나, 주변의 환경이 변하면서 우울감을 느끼는 경우가 많습니다.특히 은퇴 후에는 사회적 활동이 줄어들고, 혼자 있는 시간이 많아지면서 우울증이 찾아올 가능성이 더욱 높아집니다.하지만, 생활 습관을 조금만 바꾸고 새로운 취미를 갖는다면 기분이 밝아지고, 노후를 더욱 활기차게 보낼 수 있습니다.이 글에서는 노년기 우울증을 예방하는 생활 습관과 도움이 되는 취미 활동을 소개하겠습니다.노년기 우울증이란?노년기 우울증은 단순히 기분이 일시적으로 가라앉는 것이 아니라, 오랜 기간 동안 무기력하고 우울한 감정을 지속적으로 느끼는 것을 말합니다. 이는 노후의 삶의 질을 크게 낮출 수 있기 때문에 예방이 중요합니다. ✔ 평소보다 기운이 없고, 피로감을 자주 느낀다.✔ 예전에는 즐겁던 일이.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형