728x90 반응형 전체 글127 갱년기 자가진단 체크리스트! 나도 갱년기일까? “혹시 갱년기일까?”평소와 달리 감정 기복이 심하거나, 이유 없이 피곤하고 잠이 안 온다면 갱년기의 시작일 수 있습니다.오늘은 스스로 점검할 수 있는 갱년기 자가진단 체크리스트와 함께, 증상별 대처법까지 알려드립니다.✅ 갱년기란?갱년기는 여성의 경우 폐경 전후로, 남성은 50세 전후에 찾아오는 호르몬 변화 기입니다.여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소로 인해 다양한 신체·정신 증상이 나타납니다.갱년기 자가진단 체크리스트 (여성용)아래 항목 중 해당되는 증상이 5개 이상이면, 갱년기 가능성이 높으므로 전문가 상담을 권장합니다.증상 항목 체크(✓) 얼굴이 화끈거리며 열감이 느껴진다 (안면홍조)☐갑작스러운 땀(식은땀 포함)이 난다☐잠들기 어렵거나 자주 깬다 (불면증)☐쉽게 짜증이 나고 우울하거나 .. 2025. 5. 15. 갱년기 다이어트, 왜 더 어려울까? 체형 변화와 호르몬의 관계 “예전처럼 먹지도 않는데 살이 자꾸 찌네요…”40~50대 여성들의 다이어트 고민, 대부분 ‘갱년기’로 인한 호르몬 변화에서 시작됩니다.오늘은 갱년기 다이어트가 힘든 이유와 효과적인 관리 방법을 단계별로 안내해 드릴게요.[갱년기 다이어트가 어려운 이유]갱년기는 에스트로겐(여성호르몬) 수치가 급격히 줄어드는 시기입니다.이 호르몬은 지방 분해, 대사 조절, 식욕 억제 등과 밀접한 관련이 있어갑자기 체중이 늘거나, 뱃살이 쉽게 빠지지 않는 현상이 자주 발생합니다.[주요 원인 정리]원인영향에스트로겐 감소지방 축적 증가, 대사율 감소스트레스/우울감 증가폭식 유발, 운동 감소근육량 감소기초대사량 감소 → 살 안 빠짐수면 장애호르몬 불균형 → 체중 증가 가속화 [갱년기 다이어트를 위한 식단 팁]단백질 위주 식사→ 두부.. 2025. 5. 14. 성년후견인 제도란? 치매·고령자 재산 보호를 위한 제도 총정리 치매 환자나 지적 장애를 가진 부모님의 재산을 안전하게 지키고 싶다면 ‘성년후견인 제도’를 꼭 알아두세요.이 제도는 판단 능력이 부족한 성인을 대신해 법원이 지정한 후견인이 재산, 계약, 금융거래를 법적으로 관리할 수 있도록 도와주는 제도입니다.1. 성년후견인 제도란?**성년후견인 제도(成年後見人)**는 질병, 장애, 노령 등으로 인해 판단 능력이 부족한 성인에게 후견인을 선임하여 그 사람의 권리를 보호하는 제도입니다.이는 가정법원을 통해 공식적으로 인정된 법적 대리인 제도로, 일반적인 위임이나 보호자 동의보다 훨씬 강력한 효력을 가집니다.2. 주요 적용 대상구분설명치매 환자인지능력이 저하되어 금융·의료 판단이 어려운 경우발달장애인지적 또는 정신장애로 독립적인 판단이 어려운 성인뇌졸중·의식장애자사고나 질.. 2025. 5. 13. 치매 환자 국민연금 안심통장! 보호자 개설 방법 총정리 국민연금 수급자인 부모님이 치매를 앓고 있다면, 연금 수급 계좌도 안전하게 관리해야 합니다.최근 고령층 대상 보이스피싱 피해가 급증하면서, 국민연금공단과 은행들은 ‘안심통장’을 보호자도 개설할 수 있도록 지원하고 있습니다.오늘은 치매 환자의 국민연금 안심통장을 보호자가 어떻게 개설할 수 있는지 상세히 알려드립니다.✅ 치매 환자도 안심통장 개설이 가능할까?가능합니다.다만, 일반인과 달리 본인의 직접 방문이 어렵기 때문에, 보호자가 개설하려면 몇 가지 법적 서류가 필요합니다.보호자 개설 시 필수 서류서류명설명① 환자의 신분증주민등록증, 운전면허증 등 (없는 경우 가족관계증명서로 대체 가능)② 보호자의 신분증계좌를 개설할 보호자 본인의 신분증③ 병원 진단서'치매', '의사소통 곤란' 등 명시된 진단서 또는 의.. 2025. 5. 11. 국민연금 안심통장이란? 보이스피싱 예방을 위한 고령자 필수 통장 안내 국민연금 수급자라면 ‘국민연금 안심통장’을 반드시 알아두세요.최근 고령자를 노린 보이스피싱 피해가 급증하면서, 국민연금공단과 주요 은행이 협력해 만든 금융 사기 예방 전용 계좌가 바로 ‘안심통장’입니다.✅ 국민연금 안심통장이란?국민연금 안심통장은 국민연금 수급자가 보이스피싱으로부터 연금을 안전하게 수령할 수 있도록 만든 특수 계좌입니다.고령자 보호를 위해, 자동이체 제한, 하루 인출 한도 설정, ARS 해제 불가 등의 기능이 탑재되어 있습니다.주요 특징 요약항목내용대상국민연금 수급자 (고령자 중심)발급처국민, 신한, 하나, 우리, 농협 등 주요 은행신청방법은행 창구 방문 + 신분증 + 연금 수급 확인서류 제출주요 기능보이스피싱 차단 / 타인 이체 제한 / ATM 인출 제한수수료무료 (일반 통장과 동일) .. 2025. 5. 11. 기초연금이란? 2025년 기준 수급 조건, 금액, 신청 방법 총정리 기초연금, 왜 중요한가요?대한민국 65세 이상 고령자라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 기초연금.하지만 여전히 “얼마를 받는지”, “조건은 뭔지”, “어디서 신청하는지” 모르는 분들이 많습니다.2025년 기준으로 최대 월 40만 원 이상까지 받을 수 있기 때문에,꼭 알아두어야 할 대표적인 복지 혜택입니다.기초연금이란?기초연금은 소득이 낮은 만 65세 이상 고령자에게 정부가 매달 지급하는 노후 소득 보장 제도입니다.목적: 노인 빈곤율 완화, 최소 생활비 보장도입 시기: 2014년 7월운영 기관: 보건복지부, 국민연금공단2025년 기초연금 수급 조건① 연령 요건만 65세 이상→ 생일 기준으로 해당 월부터 수급 가능② 국적 및 거주 요건대한민국 국적 보유국내에 실제 거주 중③ 소득인정액 기준2025년 기준 소득 상.. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 22 다음 728x90 반응형
